~ a través de una práctica de Yoga adaptada desde la accesibilidad y la no-violencia.~

> El empoderamiento es el corazón de la sanación para aquelles a quienes se les ha negado sistemáticamente.

Enfoque terapéutico

  • YST está desarrollado para y en conjunto con personas sobrevivientes de violencias como un abordaje terapéutico somático.

  • Demostró ser especialmente de ayuda para personas viviendo con trauma complejo, es decir, para lidiar con los efectos persistentes de abusos, negligencias y opresiones sistemáticas.

  • No es necesario tener un diagnóstico para practicarlo y puede ser beneficioso para todas las personas.

Ahimsa: no violencia

La metodología de YST es a la vez una forma holística de abordar las relaciones entre las personas en forma más cuidadosa y por lo tanto, en coherencia con el principio de no-violencia del Yoga.

Yoga “tradicional”: filosofía y accesibilidad

La metodología de YST también nutre otras prácticas de Yoga regular que, sin ser estrictamente YST, y pudiendo o no ser terapéutico, resultan más accesibles para sus participantes.

Muches creemos que esta es una excelente forma de mantener fidelidad con la filosofía de Yoga. En definitiva, Yoga es unión e integración.

> ¿Cómo es la metodología de Yoga Sensible al Trauma (YST)?

YST ahonda en los elementos de Yoga que posibilitan la conexión interior, la práctica del sentir el y en el propio cuerpo y así concentrarse-encontrarse en el presente.

A través de la práctica de formas y movimientos y del sentir sensaciones en el cuerpo y la propia respiración, se propone también la de tomar decisiones.

Cada cual es y practica ser responsable por su propio cuerpo y su propia práctica: no hay maestros ni instructores sino facilitadorxs para esas experiencias.

La metodología de YST está conformada por estas cinco características:

  • Propuestas y lenguaje invitacional para/en la práctica

  • Práctica de decidir y toma de decisiones

  • Experiencia en el momento presente

  • No coerción

  • Experiencia auténtica compartida

Los cinco elementos o características de YST, desarrolladas:

~ Hay una conciencia y una atención puesta en la relación que creamos entre fecilitadorxs y practicantes y de practicantes entre sí, así como la de cada practicante consigo misme. (Lo relacional).

~ La/s práctica/s son propuestas que cada practicante puede elegir explorar o no. (Lo invitacional, la toma de decisiones).

~ Durante una práctica, habrá muchos momentos para practicar tomar decisiones y sentir en el propio cuerpo, honrando la experiencia de cada persona en cada momento.

No hay “bien” o “mal” y no se “guiará” a les practicantes hacia ningún camino o forma específica, cuidando de no condicionar la experiencia de cada quien o reemplazarla por alguna receta o “forma de hacer” (no coerción).

~ Cada persona en la sala es responsable por su propio cuerpo y su propia práctica y entre todes nos compromentemos a cuidar el espacio para poder compartir desde nuestro presente más auténtico: no hay que estar, llegar o sentirse de ninguna forma en especial para poder compartir la práctica.

* ~ Honramos el esfuerzo de cada une por presentarse a practicar. 🙏~ *

Modalidades de las prácticas

Pueden ser

  • presenciales o en línea,

  • individuales o grupales.

Contacto

Podés contactarme por correo para coordinar una entrevista y/o una práctica para vos

yst[arroba]apramana.yoga

-> Propuesta de trabajo conjunto para terapeutas ¡!


Si sos psicólogue o terapeuta y te interesa trabajar YST en conjunto, te invito a escribirme.

Para más información, podés visitar el sitio oficial del método: https://www.traumasensitiveyoga.com/

Si buscás otres facilitadorxs, podés consultar el listado/mapa de facilitadorxs certificadxs en el sitio oficial de Yoga Sensible al Trauma (Atención: el sitio muestra facilitadorxs certificadxs que además renueven anualmente su certificación mediante la participación en el programa) : https://www.traumasensitiveyoga.com/facilitators

Si querés conocer más sobre mí, podés consultar mi breve bio

También podés ver mi sitio anterior: https://apramana.yoga/

Otros proyectos asociados en los que podemos encontrarnos: https://anarka-yoga.sutty.nl/ y https://anarkamagia.sutty.nl/